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經期的煩惱

我:我還有一些關于經期的小煩惱,也可以問一下嗎?衛生棉條的知識,我也想多了解一點!
衛生老師:月經開始之后,會發現很多之前沒有留意到的事情,可能會有些擔心對吧。讓我們學習一下,看看怎么解決那些煩惱吧。

關于經期的Q&A

月經周期有些紊亂,要緊嗎?

很多人在月經開始之后的25-35天內,會來下一次月經,但這也是因人而異的。有些人的月經周期更短一些,有些人更長一些,身體狀況也會影響周期,所以不要太擔心哦。
如果經常性地發生月經周期不到25天,或超過45天的情況,請和媽媽商量一下,讓她帶你去醫院看看吧

有時候月經持續了10天左右……

初潮剛剛到來的這段時間內,月經還不穩定,有時候可能3天就結束了,有時候可能持續10天左右。到20歲左右,月經會慢慢穩定下來,所以不用擔心。但是,如果超過10天,出血還不停止,或者每次都持續10天以上的話,請和媽媽商量一下,讓她帶你去醫院看看吧。

經血量非常多!這是生病了嗎?

如果不到1個小時,衛生巾就已經被鋪滿,發生滲漏,或者過了3天經血量仍未減少的話,可能是“經血量過多”。這種現象和激素水平有關,在月經到來初期經常會發生。但是,這很容易導致貧血,所以要多吃一些菠菜、肝臟等富含鐵元素的食物,以及蛋白質含量較高的牛奶等。如果經血量很多的情況一直持續,請考慮去醫院就診。

鉄分やタンパク質をとるといいですね。おうちの方にお話してみましょう

經期有時會覺得肚子痛,頭痛。痛得厲害時,可以吃藥嗎?

經期間,子宮肌肉會進行收縮,所以有時候引起肚子痛。在吃藥前,可以先通過做操、腹部保暖、喝熱飲等方法,嘗試緩解一下。如果還是沒有緩解,痛得受不了的話,也不必強忍疼痛,請和媽媽或者衛生老師商量一下,再吃藥吧。

子宮の収縮で起こる生理痛は溫かいものを飲んだり、動いたりなどからだを溫めることで楽になることもあります

月經有些氣味,會被周圍的人聞到嗎?

有些人可能會在洗手間更換衛生巾時,比較介意經血的氣味,但只要勤快地更換衛生巾,周圍的人就不會聞到,不用擔心。

非經期卻出血了!

兩次月經中間的那段時間的流血,稱作"中間出血",是偶爾會在排卵期發生的情況。另外,在初潮到來后的那個階段,有時候也可能在經期前2-3天,或月經將至時,有出血現象。如果是少量的出血,就不必擔心,但如果量較多,或者持續出血的話,請和媽媽商量一下,為安全起見最好去醫院看一看。

我和我的朋友差不多時間來月經了,月經也會傳染的嗎?

運動會、比賽、考試前夕,大家都在同一個時期心情緊張,這種緊張情緒有時候會導致月經提前或推遲。如果大家在差不多的時間都來了月經,也許會被認為是“傳染”,但其實并非如此。和來了月經的女生接觸較多,是不會被傳染的,請放心。

こころの狀態で生理周期が前後することもあります

衛生棉條的用法,平時可以練習一下嗎?

經期以外的日子,是不能使用衛生棉條的。要練習的話,還是在經期進行吧。經血量少的時候,比較難放入,陰道干澀的情況下,放入衛生棉條也會很痛。所以,等經血量穩定下來,在量多的日子里嘗試練習,就能比較順利地放入呢。如果經期需要外出學習或游玩,請和媽媽商量一下,以便更好地使用。

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